Un guide pour des relations saines

Guide Healthy Relationships 4011054

introduction

Nos relations sont une partie importante de notre bien-être général, de nos amis à nos relations familiales et amoureuses. Il est particulièrement important que nous ayons des relations saines autour de nous.

Maintenant, ce qui peut être «sain» peut être une chose subjective pour beaucoup de gens, puisque nous sommes tous différents et cela signifie que la façon dont nous communiquons avec les autres peut varier.

De même, certaines choses peuvent aller bien dans certaines relations alors qu'elles peuvent être plus problématiques dans d'autres.

Cela étant dit, il y a certaines choses communes que vous devriez rechercher pour voir si vous avez des relations saines avec vos proches.

Il y a aussi quelques grands drapeaux rouges qui valent la peine d'être surveillés.Voici tout ce que vous devez savoir pour avoir une relation saine avec votre partenaire !

Ce qui rend une relation saine

la communication

L'une des choses les plus importantes dans une relation saine est la communication.

Bien que vous n'ayez pas toujours besoin de dire à votre partenaire ou à un membre de votre famille chaque une seule chose qui vous passe par la tête, il est toujours vital que vous puissiez leur communiquer vos sentiments.

Cela signifie également communiquer avec sensibilité pendant conflit .En fin de compte, une bonne communication est au cœur de toute relation saine.

Avoir une bonne communication vous aide à vous sentir en sécurité et valorisé dans une relation, et c'est très bien pour vous aider à gérer vos émotions lorsque vous pouvez parler aux gens.

La principale chose à noter est que les gens ne sont pas des télépathes. Vous devriez toujours être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce dont vous avez besoin, plutôt que de lui faire deviner ce que vous ressentez.

Bien sûr, nos partenaires en apprennent davantage sur nous au fil du temps, mais même dans ce cas, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils sachent tout ce que vous pensez.

En fin de compte, il s'agit de s'assurer que vous parlez de vos sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs.

Si vous êtes dans une relation saine, vous devriez être capable de résoudre tous les problèmes que vous rencontrez ensemble – vous êtes une équipe après tout.

Avec tout cela à l'esprit, la communication peut parfois être difficile.

Si vous avez du mal à communiquer avec votre partenaire, cela ne signifie pas nécessairement que votre relation est malsaine – parfois cela signifie simplement que vous devez travailler sur votre communication les uns avec les autres.

Après tout, la communication est une compétence qui se développe au fil du temps. En travaillant sur votre façon de communiquer, vous pouvez rendre votre relation encore plus forte.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer la façon dont vous communiquez dans votre relation :

Reconnaître les signaux non verbaux de votre partenaire

Comprendre comment votre partenaire communique ne se limite pas à prendre ses mots au pied de la lettre. Parfois, vous devrez peut-être lire un peu entre les lignes.

Par exemple, si votre partenaire vous dit qu'il va bien mais qu'il a l'air abattu ou qu'il est un peu vif avec vous, cela pourrait indiquer qu'il ressent quelque chose de plus profond.

Regardez comment votre partenaire se comporte et si son langage corporel reflète vraiment ce qu'il essaie de dire.

Cela peut vous indiquer si vous devez approfondir ce qui le dérange ou si vous devez rouvrir la conversation peu de temps après que votre partenaire ait eu le temps de comprendre ce qu'il ressent.

Poser des questions ouvertes

Changer la façon dont vous formulez les choses peut avoir un impact énorme sur votre communication.

Si vous posez à votre partenaire une question à laquelle il peut répondre par oui ou par non, vous aurez peut-être moins de chances d'obtenir autant d'informations que si vous lui aviez posé une question plus ouverte.

Cela implique de poser des questions qui nécessitent plus d'explications, telles que celles qui commencent par 'comment' ou 'pourquoi'.Si votre partenaire hésite encore à s'ouvrir, ce n'est pas grave non plus.

Certaines personnes ont juste plus de mal à s'ouvrir sur leurs sentiments. Leur permettre de vous en dire plus peut montrer à votre partenaire que vous vous souciez de ce qu'il ressent ou pense.

Ne devine pas

Il est facile de penser après avoir passé beaucoup de temps avec quelqu'un que vous pouvez lire dans ses pensées et juste connaître ce qu'ils pensent.

Cela étant dit, il vaut mieux ne pas simplement deviner comment votre partenaire se sent et ce que nous pensons.

Si vous n'êtes pas sûr des sentiments de votre partenaire, vous devriez simplement être direct et lui poser des questions à ce sujet. Également, ne devine pas qu'ils savent exactement ce que vous pensez non plus.

Nous sommes humains, beaucoup d'entre nous n'ont pas le pouvoir de lire dans les pensées. L'honnêteté est vraiment la meilleure politique.

Prenez le temps d'écouter

Nous supposons souvent qu'une bonne communication consiste à parler et à communiquer nos sentiments. Bien que cela soit certainement vrai, il est également important d'écouter aussi.

Prenez le temps d'écouter vraiment ce que dit votre partenaire, plutôt que de planifier ce que vous allez dire ensuite dans votre tête. Cela peut aider votre partenaire à se sentir valorisé.

Vous pouvez également répéter ce que votre partenaire lui a dit si vous êtes confus de quelque manière que ce soit.

Respect mutuel

Bien sûr, l'amour est important dans une relation, tout comme l'amitié.

sens des boucles d'oreille droite

Si vous n'avez pas de respect mutuel, cela peut signifier un désastre dans une relation.

Si vous ne respectez pas votre partenaire et qu'il ne vous respecte pas, toute votre relation peut s'effondrer.Les gens montrent du respect de différentes manières, mais en fin de compte, cela dépend de la façon dont vous vous comportez.

Cela signifie vous assurer que vous tenez compte de votre partenaire lorsque vous prenez des décisions importantes et que vous respectez ses limites.

Cela signifie leur parler d'une manière qu'ils apprécient, plutôt que d'utiliser un langage inconsidéré.

Il s'agit vraiment de vraiment prendre en compte votre partenaire dans tous les aspects, plutôt que de simplement penser à vous-même.

Nous voyons tous le respect de différentes manières. Pour beaucoup de gens, flirter avec des personnes qui ne sont pas dans votre relation peut être considéré comme irrespectueux.

Certaines personnes peuvent trouver irrespectueux de garder le siège des toilettes relevé, tandis que d'autres peuvent ne pas s'en soucier.

Il est important de communiquer à votre partenaire lorsque vous trouvez son comportement irrespectueux, sinon les choses ne changeront pas.

Le respect que vous avez pour votre partenaire peut massivement impacter la trajectoire d'une relation, il est donc important de réaliser non seulement quand vous êtes respecté, mais aussi quand vous êtes respectueux envers votre partenaire.

Entente

Un autre signe que vous avez une relation saine est s'il y a une entente entre vous deux.

Bien sûr, nous sommes tous les nôtres, il y a donc peu de chances que nous comprenions vraiment quelqu'un aussi bien que nous nous comprenons nous-mêmes.

Cela étant dit, il est souvent difficile de faire fonctionner une relation lorsque vous ne comprenez pas votre partenaire à au moins un certain niveau.

Être dans une relation amoureuse signifie avoir de l'empathie pour une autre personne.

Bien sûr, vous n'avez peut-être pas vécu une certaine expérience vous-même, mais il s'agit de reconnaître la douleur ou la joie d'une autre personne et de vous mettre à sa place.

Il s'agit de réaliser que votre partenaire est sa propre personne et qu'il doit être libre de s'exprimer sans avoir à craindre d'être jugé.

La compréhension peut certes être une chose difficile à cultiver, mais il existe des moyens de devenir un partenaire plus compréhensif si c'est un domaine qui vous manque.

Pour commencer, vous devriez prendre un peu de temps pour mieux vous connaître.

Prenez le temps d'apprendre des choses comme ce qui les rend heureux, leurs différentes faiblesses et forces et les choses qui les effraient.

Il n'est pas possible de vraiment connaître quelqu'un du jour au lendemain, cela peut prendre des années. Cela vaut la peine de prendre ce temps pour avoir une relation beaucoup plus profonde et plus épanouissante.

Vous devez également vous laisser un peu d'espace pour passer du temps avec les autres et avoir une vie loin de votre relation.

Plus important encore, vous devez également vous rappeler que malgré votre désaccord, vous n'avez pas toujours raison. Il en va de même pour votre partenaire.

Nous avons tous nos propres croyances et idées, et même si nous ne sommes pas d'accord avec elles, il est important de respecter ces idées pour cultiver une relation saine.

Assurez-vous de faire des compromis avec votre partenaire et prenez vraiment un moment pour comprendre pourquoi il peut penser d'une certaine manière ou pourquoi il peut vouloir faire une certaine chose que vous n'auriez peut-être jamais pensé à faire.

Nous sommes tous différents, mais apprendre à nous comprendre peut aider à faire de nous de meilleures personnes dans nos relations.

Faire des compromis

Sur le même sujet, avoir la capacité de faire des compromis l'un avec l'autre est un bon signe que votre relation est saine.

Le fait est que pour qu'une relation soit saine, il suffit parfois de concéder.

Cela est particulièrement vrai si vous continuez à avoir le même problème qui revient encore et encore, sans jamais être résolu.

Il y a une idée fausse commune selon laquelle, pour qu'une relation soit saine, vous ne devriez jamais vous disputer.

La vérité est que lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps, il y aura des occasions où vous vous disputerez.

Mais si le même argument revient sans cesse, vous devrez peut-être penser à faire des compromis.

Disons par exemple que vous voulez peindre votre cuisine en jaune tandis que votre partenaire veut la peindre en vert.

Dans ce cas, l'un de vous voudra peut-être faire un compromis sur la question et convenir que votre partenaire peut peindre la cuisine en vert, mais vous devriez être autorisé à choisir la couleur de la chambre.

Le compromis est essentiellement lorsque vous choisissez de sacrifier quelque chose qui vous rendrait heureux à court terme pour le bonheur à long terme.

Cela peut vous aider à grandir en tant que personne et peut également contribuer à renforcer votre relation.

Le compromis exige également une communication ouverte. Parfois, cela signifie que vous devez discuter ouvertement des aspects du compromis.

Être honnête avec votre partenaire sur les choses qui vous tiennent à cœur et lui permettre d'être honnête aussi.

Si vous êtes franc l'un avec l'autre sur ce que vous pensez d'une situation particulière, vous êtes plus susceptible de parvenir à un compromis avec lequel vous pouvez tous les deux vivre.

Vous devez également savoir parfois quand vous ne devez pas faire de compromis.

Par exemple, en ce qui concerne la façon dont vous êtes traité, vous ne devriez pas faire de compromis, car cela ne vous rendra pas heureux à long terme et pourrait simplement vous amener à vous en vouloir.

Comme nous l'avons déjà mentionné, vous ne devriez pas non plus supporter le manque de respect, et vous ne devriez pas avoir à vous compromettre ou à compromettre vos croyances fondamentales afin de rendre quelqu'un d'autre heureux.

Votre partenaire doit également être prêt à faire des compromis avec vous.

Confiance

Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, vous constaterez peut-être que votre relation ne dure pas très longtemps.

Vous devez avoir la certitude que votre partenaire est honnête et authentique avec vous pour que votre relation fonctionne.

Le plus souvent, une relation se rompra s'il n'y a pas de confiance. Par exemple, si votre partenaire a une liaison, comment pouvez-vous lui faire confiance pour ne pas refaire la même chose ?

Vous ne pouvez pas aimer quelqu'un en qui vous ne pouvez pas avoir confiance. De plus, lorsque vous faites confiance à quelqu'un, vous êtes plus susceptible de traverser des épreuves ensemble si vous lui faites confiance.

La confiance vous permet de guérir, ce qui est vital pour avoir une relation saine. Plus important encore, lorsque vous faites confiance à quelqu'un et qu'il vous fait confiance, cela signifie que vous êtes libre.

Vous n'avez pas besoin de marcher sur des œufs en essayant d'expliquer les choses à votre partenaire, et vous pouvez avoir votre propre espace personnel sans avoir à vous soucier d'un contrecoup potentiel.

Cela étant dit, vous devez également avoir confiance en votre partenaire. Être jaloux est une chose parfaitement naturelle, mais une jalousie excessive peut rendre une relation malsaine.

meilleurs cadeaux pour les beaux-parents

Par exemple, si vous avez été trompé par un ancien partenaire, vous aurez peut-être du mal à faire confiance à votre prochain partenaire.

Cela peut conduire à des comportements tels que vérifier le téléphone de votre partenaire lorsqu'il ne regarde pas, et c'est une atteinte à la vie privée. C'est un comportement malsain.

Si vous voulez avoir une relation saine, vous devez avoir confiance.

Soyez honnête l'un avec l'autre et respectez-vous l'un l'autre, et si jamais vous avez une raison de douter de votre partenaire, assurez-vous d'avoir une conversation ouverte et honnête avec lui à ce sujet pour essayer de résoudre le problème.

Espacer

Dans une relation saine, vous devriez avoir de l'espace pour être qui vous voulez être en dehors de votre relation.

Avoir du temps à part est essentiel pour votre bonheur général, et en tant que tel, il est également essentiel pour une relation.

Bien sûr, vous aimez passer du temps avec votre partenaire, mais vous ne voulez pas totalement perdre qui vous êtes dans votre relation.

Vous devez avoir de l'indépendance et votre propre sentiment d'identité - vous ne voulez pas devenir un esprit de ruche complet.

Vous avez probablement déjà entendu l'expression 'l'absence rend le cœur plus affectueux', n'est-ce pas ? Eh bien, en ce qui concerne les relations, c'est certainement vrai.

Si vous passez plus de temps séparés, vous êtes plus susceptible d'apprécier le temps que vous passez ensemble.

Assurez-vous de vous séparer de temps en temps, même si ce n'est que pour quelques heures !

Pendant le temps que vous pouvez passer à part, vous pouvez pratiquer un passe-temps ou passer du temps avec des amis.

Si votre partenaire vous demande un peu d'espace, c'est quelque chose que vous devez respecter. Si votre partenaire ne vous laisse pas d'espace, c'est quelque chose qui mérite une discussion plus approfondie.

Passer du temps ensemble à chaque minute de la journée peut devenir un peu suffocant pour les deux personnes dans la relation.

Intimité

Les êtres humains aiment être proches les uns des autres, donc l'intimité est l'une des choses les plus importantes pour une relation saine.

L'intimité, c'est bien plus que le sexe.

L'intimité consiste à avoir une connexion - c'est une proximité que seuls vous deux avez qui vous lie.

L'affection physique est importante, mais l'intimité nécessite la confiance et permet à quelqu'un de vous voir pour qui vous êtes, vos vulnérabilités et tout.

Il convient également de noter que tous les couples n'aiment pas avoir des relations sexuelles, auquel cas d'autres choses telles que se faire des câlins ou dormir l'un à côté de l'autre peuvent être excellentes pour l'intimité physique.

En ce qui concerne le sexe, vous devez être capable de communiquer clairement vos désirs et vos besoins à votre partenaire, et vous devez tous les deux respecter les limites de l'autre.

En bref, l'intimité est quelque chose qui se construit au fil du temps et qui résulte de la connexion avec votre partenaire ou un autre être cher.

jeCela peut être physique, spirituel ou n'importe quoi entre les deux.

Amour

L'élément le plus évident d'une relation saine?

Amour!

L'amour est important pour se connecter avec nos partenaires.

L'amour est aussi un excellent moyen de vous motiver à être meilleur - après tout, combien de pièces ou de romans célèbres avez-vous entendus qui ont été inspirés par l'amour ?

L'amour peut créer une dépendance et, au niveau scientifique, il est souvent causé par des hormones dans le cerveau telles que dopamine, sérotonine et ocytocine qui nous aident à nous sentir « éperdus » pour quelqu'un.

Toutes les choses que nous avons mentionnées ci-dessus contribuent à se sentir 'amoureux'. L'amour est une question de dévotion, de confiance et de compréhension. C'est quelque chose qui nous permet à tous de continuer malgré les temps difficiles.

Plus important encore, l'amour est une action plutôt qu'un simple sentiment.

L'amour, c'est quand vous montrez à quelqu'un que vous le respectez et l'appréciez, l'amour, c'est quand vous vous sentez obligé d'aider à changer les pneus de votre partenaire sur sa voiture malgré le fait qu'il pleut à verse.

Cela semble poétique, mais c'est vrai.Beaucoup de gens se sentent «amoureux», et bien que ce sentiment soit important, ce n'est pas la chose la plus importante.

Ce sentiment d'être amoureux et d'avoir des papillons dans l'estomac pour la personne avec qui vous êtes peut s'estomper avec le temps.

L'amour consiste à prendre une décision consciente de rester avec quelqu'un parce que vous l'appréciez et le respectez, et parce que vous voulez être avec lui malgré tout, même lorsque les papillons commencent à s'estomper avec le temps.

Souvent, ce sont les sentiments d'être amoureux qui nous poussent à entrer dans une relation, mais c'est l'action de cultiver votre relation qui maintient les gens ensemble.

Autre

Alors, quelles autres choses sont importantes dans une relation saine ?

Fidélité – Rester fidèle est extrêmement important dans une relation monogame. Si vous avez une liaison, par exemple, comment pouvez-vous vous attendre à ce que votre partenaire vous fasse confiance ?
Sécurité - dans une relation saine, vous devriez vous sentir en sécurité. Votre sécurité est primordiale. Si vous ne vous sentez pas en sécurité dans une relation, il est temps de sortir.
Joie - Il n'est pas possible d'être heureux à chaque instant de la journée. Cela étant dit, il est difficile d'apprécier d'être avec quelqu'un quand on est misérable. Vous devriez être dans une situation où vous pouvez nommer plus de bons moments ensemble que de mauvais.

Choses supplémentaires à faire pour rendre vos relations saines

Être réaliste

La vérité est qu'il n'y a pas de relation parfaite.

Même les couples qui sont ensemble depuis des décennies ont des problèmes.

Pour cette raison, si vous voulez avoir une relation saine, vous devez essayer de garder vos attentes ancrées dans la réalité.

Par exemple, attend votre partenaire être toujours celui qui planifie vos rendez-vous n'est tout simplement pas réaliste. Parfois, vous aurez besoin de planifier les choses.

Vous ne pouvez pas non plus vous attendre à ce que votre partenaire paie toujours pour chaque petite chose - il doit y avoir un équilibre.

D'un autre côté, vous pouvez également définir certaines attentes réalistes, notamment :

Vous devez vous attendre au respect
Vous devez vous attendre à être apprécié par votre partenaire
Vous devez vous attendre à passer au moins un peu de temps avec votre partenaire dans une certaine mesure
Fidélité
Honnêteté
La compassion
Vous devez vous attendre à être une priorité pour votre partenaire

N'essayez pas de changer de partenaire

Vous ne devriez jamais être avec quelqu'un qui essaie de changer qui vous êtes profondément, et de même, vous ne devriez pas non plus essayer de changer votre partenaire.

Nous sommes tous des individus avec nos propres défauts et défauts. Votre partenaire n'est pas comme un personnage dans Les Sims - vous ne pouvez pas le façonner exactement comme vous le souhaitez.

Pour que votre relation soit saine, vous devez accepter votre partenaire pour la personne qu'il est, sinon votre relation ne survivra tout simplement pas.

choses à faire le 4 juillet près de chez moi

Votre partenaire ne doit pas avoir l'impression qu'il n'est pas assez bien pour vous parce que vous essayez sans cesse de le changer.

Demandez-vous si le comportement de votre partenaire est quelque chose que vous pouvez gérer ou est-ce un facteur décisif pour vous.

jeleur comportement est-il nuisible pour vous ou pour eux-mêmes, et est-ce quelque chose dont vous avez besoin d'avoir une conversation plus approfondie ?

Essayer de changer de partenaire est malsain car non seulement c'est irrespectueux envers votre partenaire, mais cela peut aussi être très dommageable car cela peut également changer la façon dont il se voit.

Vous n'aimeriez pas que votre partenaire essaie de vous changer, alors n'essayez pas de le changer non plus. Vous devez aimer votre partenaire tel qu'il est.

Accepter votre partenaire pour qui il est est une étape importante pour cultiver une relation beaucoup plus saine.

Offrez-vous des cadeaux

Vous ne pouvez pas acheter l'amour, mais offrir à votre partenaire des cadeaux peut être un excellent moyen de lui montrer que vous l'aimez !

Offrir et recevoir des cadeaux est un langage d'amour pour beaucoup de gens, ce qui signifie qu'ils se sentent plus aimés et valorisés lorsqu'ils reçoivent des cadeaux.

Pour beaucoup de gens, même quelque chose de petit que vous avez fait vous-même peut signifier beaucoup. Comment pouvez-vous offrir des cadeaux pour montrer votre amour à une autre personne ? Pensez aux intérêts de votre partenaire.

Par exemple, s'ils sont vraiment intéressés par Bandes dessinées DC , vous pourriez leur procurer une bouteille d'eau en acier inoxydable Batman.

Si votre partenaire est intéressé par des sports , vous pourriez leur offrir un chapeau avec le logo de leur équipe préférée dessus.

Peut-être que votre partenaire est dans le militaire , vous pouvez donc leur acheter une flasque militaire. Ou ils sont un grand fan de Le Seigneur des Anneaux , vous leur achetez donc un marque-page thématique.

Il y a tellement d'options là-bas pour s'adapter à tout type de personne.Même le plus petit le cadeau peut aller loin si vous essayez de montrer à votre partenaire combien vous l'aimez et l'appréciez.

Passer du temps ensemble

Il y a très peu de meilleures choses à faire avec votre partenaire que de simplement passer du temps ensemble.

Si vous passez du temps ensemble, vous avez l'opportunité d'en apprendre plus l'un sur l'autre.

Passer du temps ensemble vous donne une chance de vous connecter et de profiter de la compagnie de l'autre.

La vie est bien remplie, alors comment pouvez-vous passer plus de temps ensemble ? Tout d'abord, posez votre téléphone ou votre ordinateur pendant cinq minutes.Si vous avez du mal à intégrer le temps dans vos horaires, vous avez juste besoin de prendre du temps.

Par exemple, si vous avez des enfants ensemble, vous pouvez vérifier auprès des membres de votre famille s'ils s'occuperont de vos enfants pendant que vous passerez tous les deux du bon temps ensemble.

Il est également utile de prendre des dispositions pour faire de nouvelles choses que vous n'avez peut-être jamais faites auparavant. Peut-être avez-vous toujours voulu faire du parachutisme - pourquoi ne pas essayer ensemble si votre partenaire veut le faire aussi ?

Vous pouvez simplement trouver un nouveau passe-temps ensemble qui peut vous rapprocher.

Cela n'a pas toujours besoin d'être quelque chose de fou et d'excitant non plus - même rester assis à la maison et regarder un film sur Netflix pendant que vous commandez une pizza est un bon moyen de passer du temps ensemble.

Vous pouvez également intégrer le temps que vous passez ensemble dans votre journée. Par exemple, vous pouvez essayer de cuisiner ensemble ou transformer vos tâches ménagères en jeu et les faire ensemble.

Quand on veut, on peut!

idées cadeaux d'anniversaire pour la femme qui a tout

Soyez là pour votre partenaire

L'une des choses les plus importantes dans une relation saine est d'être là pour votre partenaire.

Cela signifie les soutenir à la fois dans leurs mauvais jours et dans leurs bons jours.

Après tout, nous ne pouvons pas tous nous sentir bien tous les jours. Vous voudriez également que votre partenaire soit là pour vous lorsque vous avez également des difficultés.

Alors, comment pouvez-vous être là l'un pour l'autre quand les temps sont durs ?

Posez-leur des questions ouvertes

Montrez à votre partenaire que vous vous intéressez à lui et ce qu'il ressent en lui posant des questions.

Par exemple, vérifiez avec eux comment s'est déroulée leur journée au travail et s'ils vous le disent, assurez-vous que vous les écoutez réellement.

Vous pourrez ensuite leur demander plus tard s'ils vont mieux, et ils auront l'impression d'avoir été vraiment écoutés car vous avez retenu les informations qu'ils vous ont transmises.

Faites-leur se sentir validés

Il est facile de sentir que vos sentiments ne sont pas importants parce qu'il y a toujours quelqu'un d'autre qui est pire que vous, dans de nombreuses situations.

Cela étant dit, ce que vous ou votre partenaire ressentez est également valable. Si votre partenaire se sent bouleversé à cause de quelque chose qui s'est passé au travail, faites-lui savoir que ses sentiments sont valables.

Faites-leur savoir qu'il n'y a rien de mal à se sentir bouleversé ou en colère. Ne leur donnez pas l'impression qu'ils réagissent de manière excessive, sinon ils pourraient être moins enclins à se confier à vous à l'avenir.

Dites-leur que vous serez là

Il est rare que nous pensions simplement rappeler à nos partenaires que nous sommes là pour eux, après tout, cela peut parfois sembler une chose artificielle à dire.

Lorsque vous vous sentez déprimé, cette phrase peut signifier beaucoup. Rappelez à votre partenaire que vous êtes là pour lui, même lorsqu'il traverse des moments difficiles.

Comprendre comment votre partenaire réagit aux choses

Lorsque vous connaissez quelqu'un depuis très longtemps, vous en apprenez beaucoup sur lui et sur son comportement.

Pouvoir anticiper la réaction de votre partenaire à certaines choses peut être très utile pour le soutenir.

Par exemple, certaines personnes travailleront beaucoup mieux si vous êtes dur avec elles, tandis que d'autres auront peut-être simplement besoin d'un câlin et que vous leur disiez qu'elles iront bien.

Comprendre quelles choses feront réagir positivement votre partenaire est incroyablement bénéfique à long terme.

Aidez-vous les uns les autres

Les relations sont sur donner et recevoir. Si une personne fait tout le don, elle peut commencer à ressentir du ressentiment.

Pour cette raison, il est important de s'assurer que vous vous entraidez.

Si vous possédez une maison ensemble, cela peut signifier que vous assumez des tâches supplémentaires dans la maison lorsqu'ils ont des difficultés ou lorsqu'ils travaillent de plus longues heures au bureau.

Cela pourrait signifier faire des courses et faire l'épicerie pour leur mère lorsqu'ils ne sont pas en ville.

Bien sûr, cela ne signifie pas tout empiler sur vos propres épaules. Cela signifie simplement offrir de l'aide lorsque votre partenaire se sent un peu débordé. Un petit effort peut aller loin.

Autre

Il y a aussi toutes sortes d'autres choses que vous pouvez faire pour avoir une relation saine et pour que votre partenaire se sente valorisé dans votre relation.

Par exemple, si votre partenaire a un rêve de vie qu'il veut réaliser, vous devez le soutenir et il doit également soutenir vos rêves ! Vous devez croire l'un en l'autre.

Soyez fiers les uns des autres et de toutes vos réalisations, à la fois en tant qu'individus et en tant que couple. Vous devriez également prendre le temps de célébrer les choses ensemble.

Votre mari ou votre femme vient-il d'obtenir une énorme promotion au travail ? Vous pourriez aller pour un bon dîner pour célébrer!

S'il est important d'aimer votre partenaire dans une relation, vous devez également vous aimer vous-même. Vous devez prendre le temps de prendre soin de vous, surtout lorsque vous êtes en couple.

Cela vous aidera également à comprendre les choses avec lesquelles vous êtes d'accord et celles que vous ne supporterez pas dans une relation.

Apprenez les choses qui vous bouleversent et vous rendent heureux, et communiquez-les dans votre relation.

Enfin, assurez-vous de rester présent dans votre relation. Assurez-vous que vous êtes là physiquement avec votre partenaire et émotionnellement.

Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que de simplement toucher leur main pour leur faire savoir que vous êtes là.

Rangez votre téléphone lorsque vous êtes ensemble à un rendez-vous pour leur faire vraiment savoir qu'ils sont votre seul objectif à ce moment-là.

Drapeaux rouges à surveiller dans vos relations

Alors, comment pouvez-vous savoir quand certains aspects de votre relation ne sont pas sains ? Voici quelques éléments à surveiller.

Manque de confiance

Comme nous l'avons déjà établi, la confiance est essentielle dans une relation.

Pour cette raison, c'est un énorme drapeau rouge s'il n'y a pas de confiance dans votre relation.

De même, si vous ne faites pas confiance à votre partenaire mais qu'il vous fait confiance ou vice versa, c'est aussi un signe que quelque chose de plus profond se passe et vous devrez peut-être avoir une conversation plus approfondie.

Vous devriez être capable d'être honnête avec votre partenaire dans une relation.

Si vous trouvez que vous avez du mal à dire des choses à votre partenaire, ou si vous avez fait quelque chose qui a amené votre partenaire à ne pas vous faire confiance, alors vous voudrez peut-être réévaluer votre relation.

comment faire des mœurs à l'intérieur

Vous ne devriez jamais avoir l'impression que votre partenaire vous cache quelque chose dans une relation.

Parfois, vous pouvez surmonter les problèmes de confiance avec certaines thérapies de couple et certaines conversations franches, mais parfois, le manque de confiance les uns envers les autres peut être un signe que cette relation n'est peut-être pas pour vous.

Contrôler

Il n'y a aucune circonstance dans laquelle vous devriez essayer de contrôler votre partenaire.

Vous êtes tous les deux votre propre peuple et vous devriez être autorisé à vivre votre vie sans avoir l'impression d'être contrôlé.

Si votre partenaire essaie de vous dire quoi faire, ou s'il vous oblige à faire des choses comme couper les relations avec des amis ou des êtres chers, c'est un énorme drapeau rouge dans une relation.

Aucune quantité d''amour' ne vaut la peine de sacrifier votre liberté. De même, votre partenaire ne devrait jamais vous donner une raison de contrôler non plus.

Se sentir en insécurité

Comme nous l'avons déjà établi, vous devriez vous sentir en sécurité dans votre relation.

Vous ne devriez pas être dans une situation où vous ne savez pas où vous en êtes.

Vous êtes dans un partenariat - il ne devrait pas sembler à sens unique.

Vous ne devriez pas être assis là à vous inquiéter que votre partenaire ait une liaison, et vous ne devriez pas vous inquiéter de la direction que prend votre relation.

Un sentiment constant d'anxiété à propos de votre relation est un drapeau rouge, et c'est quelque chose dont vous devez parler à votre partenaire.

Une relation saine est une relation dans laquelle vous vous sentez à l'aise, pas constamment sur les nerfs.

Comportement abusif

Le comportement abusif est l'un des plus grands drapeaux rouges lorsqu'il s'agit d'une relation.

Si votre partenaire vous fait du mal physiquement, c'est un signe suffisant que vous devez sortir de la relation dès que vous en êtes capable. Votre partenaire ne doit pas essayer de vous faire du mal.

Un comportement abusif peut aussi être émotionnel. Par exemple, si votre partenaire vous rabaisse constamment ou vous donne l'impression que rien de ce que vous faites n'est jamais assez bien pour lui.

Voici quelques exemples de comportements émotionnellement violents :

Vous dire que vous êtes égoïste ou nécessiteux chaque fois que vous leur dites qu'il y a quelque chose dont vous avez besoin ou que vous voulez retirer de votre relation
Vous dire ce que vous pensez ou ressentez est mal - vous dire que vous exagérez
Être dédaigneux envers toi
Vous insulter ou vous dénigrer
Manipuler sa perception des choses
Vous faire chanter émotionnellement
Vous isoler de votre famille et de vos amis
Contrôle total des finances

Les autres

Quels autres signes suggèrent que votre relation est malsaine ?

Eh bien, pour commencer, cela pourrait être un signe que votre relation est malsaine si vous avez peur de dire à votre partenaire que vous n'êtes pas d'accord avec lui sur n'importe quel sujet.

En plus de cela, si vous sentez qu'il y a une inégalité dans la relation, c'est aussi un drapeau rouge.

Vous devriez avoir l'impression que votre relation est équilibrée - vous ne devriez pas avoir l'impression d'être inférieur à votre partenaire.

Vous ne devriez pas non plus avoir l'impression que tous les fardeaux de choses comme les travaux ménagers vous incombent.

Vous devez également vous assurer que votre partenaire respecte vos limites. Cela signifie par exemple respecter votre vie privée ou respecter vos demandes d'espace.

S'ils manquent régulièrement de respect à vos limites, cela peut être un signe que votre relation n'est pas saine.

Sommaire

Avoir une relation saine est important pour votre bien-être, il est donc bon de savoir quand vous ou votre partenaire avez besoin de changer votre comportement.

En pratiquant certains des comportements sains énumérés dans cet article, vous pourrez, espérons-le, avoir une relation beaucoup plus saine à long terme.

Citations