Purple Resolution Smoothie
Commencez la nouvelle année du bon pied ! Publicité - Continuer la lecture Ci-dessous les rendements :8portions Temps de préparation:0les heuresdixminutes Temps de cuisson:0les heures0minutes Temps total:0les heuresdixminutes Ingrédients2 C. Yaourt Grec Nature Ou Vanille 2 C. Bleuets frais ou surgelés 2 C. Baies mélangées fraîches ou congelées (mûres, fraises, framboises, etc.) 1/4 tête de chou rouge 1 banane entière, pelée 1/4 c. Mon chéri 1 C. Jus de canneberge ou de raisin (ou n'importe quel mélange violet!)Ce module d'achat d'ingrédients est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur leur site Web. Directions Jetez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse. Goûtez et ajustez la douceur, l'onctuosité... tout ce dont elle a besoin ! Ajoutez de la glace si elle doit être plus « congelée ».
J'ai une variété de recettes de smoothies dans mon livre de recettes de vacances, et je voulais partager la variété violette avec vous aujourd'hui parce qu'elle est délicieuse, magnifiquement vive et parfaite pour commencer la nouvelle année !
Et c'est violet, mec.
Apprécie ça!
(Et bonne année les amis !)
Ajoutez du yogourt grec nature (ou à la vanille !) dans un mixeur…
Et pendant que vous faites cela, veuillez excuser mon ongle du pouce, qui n'a pas de vernis malgré le fait que mes autres ongles en ont.
Ajoutez un peu de lait, quel que soit le type que vous aimez : entier, 2%, 1%, écrémé, amande, soja… ou crème glacée. C'est à vous!
C'est l'une des belles choses à propos des smoothies : personnalisez-le selon vos préférences.
Et je plaisantais totalement avec la partie de la crème glacée.
Au moins, je pense que je plaisantais.
Ensuite, remplissez-le simplement avec les ingrédients violets/rouges sur lesquels vous pouvez mettre vos mitaines ! J'ai utilisé des myrtilles, des fraises, des framboises, des mûres… et du chou violet !
Et sur les baies : utilisez frais, utilisez surgelés… l'un ou l'autre fonctionne ! Si vous utilisez des produits frais, préparez-vous simplement à jeter un peu de glace dans le mélangeur pour lui donner une consistance plus congelée/froide.
Oh, et j'ai oublié : avant d'ajouter le chou sur le dessus, j'ai jeté une banane (contre mon meilleur jugement) et j'ai arrosé d'un peu de miel pour la douceur.
J'ai eu une révélation : les bananes dans les smoothies sont une exigence. Et je ne peux pas croire que je dis ça, parce que les bananes sont démoniaques et fausses. Mais j'ai trouvé que vous ajoutez beaucoup d'autres ingrédients (en particulier des ingrédients au goût fort), vous ne goûterez pas les bananes diaboliques, sataniques et affreuses et vous vous retrouverez avec l'épaisseur / la douceur qu'elles ajoutent.
Donc, si vous détestez les bananes depuis toujours comme le vôtre, croyez simplement que si je l'ai vécu… vous pouvez aussi le vivre ! Il y a de l'espoir.
Ajoutez ensuite un peu de jus violet : du jus de raisin ou n'importe quel mélange de canneberges rougeâtre-violacé. r
Ensuite, il suffit d'appuyer sur le couvercle et de le faire tourner !
Ahh… glorieux !
Maintenant, quand tout est lisse, donnez-lui un peu de goût et ajoutez un peu plus de miel s'il a besoin de douceur, ou un peu de lait s'il a besoin d'onctuosité, ou un peu de jus s'il a besoin… enfin, de jutosité.
Et voici une astuce amusante : ajoutez une poignée de granola et mélangez-la ! Ajoute de la noisette et de la texture. Miam!
Une fois qu'il est parfait, versez-le dans un joli verre et savourez chaque gorgée.
tout ce que je voulais c'était un beignet
Votre corps vous remerciera certainement.
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