35 meilleurs cadeaux de pleine conscience pour les yogis (2019)

35 Best Mindfulness Gifts

La pratique de la pleine conscience offre un répit bien nécessaire dans le monde mouvementé d'aujourd'hui, en particulier pendant les vacances. Pour quelqu'un qui est passionné par les soins personnels, les cadeaux sur le thème de la pleine conscience sont un choix parfait. Nous avons trouvé les meilleurs cadeaux de pleine conscience pour favoriser la réflexion et la relaxation.

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Notre avis

Sorte Prix : $- $ 35Articles listés

Prix: 249,99 $
Muse 2 : le bandeau de détection du cerveau
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Les Muse 2 l'appareil est le cadeau parfait pour les amateurs de méditation qui aiment aussi s'amuser gadgets technologiques et les données scientifiques. Cet appareil suit l'activité cérébrale, la fréquence cardiaque, la respiration et les mouvements du corps afin de donner un retour en temps réel et de guider les expériences de méditation.

Muse 2 est compatible avec tous les appareils Apple et Android. C'est l'un des meilleurs cadeaux de pleine conscience qu'Amazon puisse offrir, et il sera grandement apprécié !
Prix: 79,99 $
Pyramide chantante en cristal de quartz
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Cette pyramide de quartz est un carillon de méditation magnifique mais minimaliste pour les personnes qui aiment la méditation calme et concentrée.

Le son d'un carillon ou d'une cloche est l'une des techniques sensorielles les plus couramment utilisées en méditation. En vous concentrant sur le son du carillon, vous êtes mieux en mesure de vous isoler du monde extérieur et d'être présent.
sens biblique de 33

Cette pyramide en cristal de quartz est livrée avec un maillet en daim et une corde rouge à suspendre, ainsi qu'un étui de transport pour plus de sécurité. Le matériau de quartz se trouve ici même aux États-Unis.
Prix: 169,99 $
Bol chantant tibétain 10″ martelé à la main
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À bol chantant tibétain est un cadeau classique pour quelqu'un qui aime la philosophie orientale, y compris la méditation de pleine conscience.

Les bols chantants tibétains sont utilisés par les moines au Tibet depuis des siècles pour faciliter leur pratique de la méditation, et certaines études modernes ont même montré que leur utilisation peut diminuer la douleur chronique et augmenter la relaxation .

Ce bol de 10″ est composé d'un mélange de sept métaux dont le cuivre, l'argent, le fer, l'étain, le plomb, l'or et le zinc. Ce choix de métaux représente le soleil, la lune et les planètes. Ce bol a une finition mate, ce qui lui donne un aspect bien usé et utilisé.

Ce bol chantant crée non seulement une belle tonalité résonnante sur laquelle méditer, mais c'est aussi une belle œuvre d'art qui aura fière allure simplement assise sur un bureau ou une étagère.
Prix: 59,99 $
Oreiller en fourrure d'agneau de Mongolie
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Un vrai Oreiller en fourrure d'agneau de Mongolie est un cadeau confortable et sensuel pour quelqu'un qui aime être à l'aise pendant qu'il médite.

L'une des meilleures façons de pratiquer la pleine conscience dans la vie de tous les jours est de profiter de sensations simples mais luxueuses, comme la sensation de cet oreiller doux contre votre peau. Le sens du toucher est l'un des plus difficiles à ignorer (essayez simplement de vous laisser distraire en touchant de la glace ou une poêle chaude !), et lorsque vous vous concentrez sur la sensation de quelque chose de doux et de beau, il est facile de s'entraîner à être pleinement dans le moment présent.
Prix: 63,00 $
Thé Piqué Thé Vert Bio Déesse du Soleil Matcha
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Les cadeaux comestibles sont toujours une bonne idée pour les types spirituels qui peuvent pencher vers un style de vie plus minimaliste. Ce bio, Thé Matcha instantané de qualité cérémonielle est à la fois sain et gourmand.

Le thé matcha a une longue histoire dans la culture japonaise en tant qu'aide à la pleine conscience. Les moines zen utilisaient ma tcha comme aide dans leurs longues séances de méditation pour rester concentré et alerte, et la cérémonie du thé elle-même est un exercice de pleine conscience.

Ce matcha organique est dépisté quatre fois pour les métaux lourds, les moisissures toxiques et les isotopes radioactifs. Les théiers eux-mêmes sont ombragés 35% plus longtemps avant la récolte afin de produire plus d'acides aminés et de fournir plus de saveur umami.

Les thés aux champignons constituent également un excellent cadeau pour quelqu'un qui aime les friandises saines mais délicieuses.
Prix: 179,00 $
Appareil d'apaisement CalmiGo
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Les Appareil d'apaisement CalmiGo est un cadeau attentionné pour les personnes férus de technologie qui apprécient les bienfaits de l'aromathérapie.

Cet appareil utilise une combinaison de surveillance de la respiration et d'aromathérapie aux huiles essentielles afin de guider les utilisateurs vers un état d'esprit plus calme en quelques minutes. Les utilisateurs suivent l'invite allumée pour respirer lentement dans et hors de l'inhalateur, tandis que les éléments d'huiles essentielles libèrent des parfums apaisants.

En seulement trois minutes, la fréquence cardiaque est ralentie, les niveaux de cortisol diminuent et vous vous sentez beaucoup plus détendu. Des études montrent que l'utilisation de cet appareil trois fois par jour pendant trois minutes à chaque fois réduit l'anxiété et l'inquiétude tout en augmentant le bien-être psychologique.
Prix: 59,00 $
Collier de Méditation Fréquence de l'Amour
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- Cette Collier flûte Frequency of Love est un cadeau attentionné pour les praticiens de la pleine conscience de tous âges, même les enfants aussi jeunes que six ans qui commencent tout juste. Le sifflet est réglé sur 528 Hz, connu comme la fréquence de l'amour pour sa capacité à détendre notre corps et notre esprit.
- Ce joli collier est disponible en cinq choix de couleurs : noir, bronze, rouge, argent et blanc.
Prix: 89,99 $
Collier Diffuseur Pierre de Lave Vert Sauge
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Cette collier d'aromathérapie pierre de lave est un beau cadeau pour les femmes qui aiment apporter leur pratique de la pleine conscience partout où elles vont.

Les colliers en cadeau sont toujours appréciés, mais celui-ci a un autre objectif. L'aromathérapie est bien connue pour avoir des effets bénéfiques sur notre humeur et notre bien-être, et elle peut également être une aide dans la pratique quotidienne de la pleine conscience.

Ce collier a plus de 10 grosses pierres de lave, alors que la plupart n'ont qu'une ou plusieurs petites pierres. Les perles de pierre de lave ont de minuscules trous qui absorbent les huiles essentielles et diffusent lentement le parfum pendant des heures, donnant un signal sensoriel sur lequel se concentrer et être attentif.
Prix: 79,95 $
Tapis d'acupression original Bed of Nails
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Tous ceux qui aiment ajouter de nouvelles dimensions intéressantes à leur pratique de la méditation adoreront ce Tapis d'acupression Bed Of Nails .

S'allonger sur ce tapis stimule des centaines de points d'acupression sur votre peau, libérant des endorphines et abaissant le cortisol afin d'aider à atteindre un état d'esprit méditatif. Ceci est particulièrement utile dans la pratique de la pleine conscience car la stimulation tactile empêche votre esprit de vagabonder - Vous ne pouvez pas vous empêcher d'être dans le moment présent lorsque vous êtes allongé sur un lit de clous.
Prix: 49,99 $
Labyrinthe des doigts en bambou
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Cette labyrinthe de doigts en bambou est un outil efficace pour aider à se concentrer pendant la méditation de pleine conscience. C'est un joli cadeau souvenir qui fait une belle décoration ainsi qu'une aide pratique pour la méditation.

Labyrinthes pédestres ont été utilisés à travers les âges comme un moyen de guider une méditation en marchant. En parcourant le labyrinthe, vous réfléchissez à une question ou à une préoccupation, ou vous pratiquez simplement la pleine conscience et observez le moment présent. Suivre le chemin, lentement et sûrement, détend le corps et l'esprit. Ce labyrinthe de doigts est un moyen d'apporter cette détente et cette concentration dans la vie de tous les jours, où que vous soyez.
Prix: 10,74 $
« Le guide Headspace de la méditation et de la pleine conscience » par Andy Puddicombe
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« Le guide Headspace de la méditation et de la pleine conscience » est un excellent cadeau pour les praticiens débutants de la pleine conscience, qui peuvent être intéressés mais ne savent pas par où commencer. Il a été écrit par le co-fondateur de Headspace, l'expert de la pleine conscience Andy Puddicomble, afin de rendre la pratique de la pleine conscience accessible à tous. Ce livre petit mais puissant propose de vraies techniques et suggestions pour démarrer une pratique de pleine conscience simple mais efficace dans la vie de tous les jours.
Prix: 94,95 $
Coffret cadeau Crazy Aaron's Thinking Putty
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ronchon ou calme
Prix: 17,99 $
« Le journal de pleine conscience : pratiques quotidiennes, instructions d'écriture et réflexions pour vivre dans le moment présent » par Barrie Davenport
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journaux
Prix: 17,95 $
Mini labyrinthe de jardin zen
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Si vous cherchez des cadeaux zen originaux et pratiques, ce labyrinthe jardin zen est un excellent choix.

Les jardins zen sont un choix de cadeau classique pour quiconque s'intéresse au bouddhisme ou à la philosophie orientale, mais ils sont un peu joués et peuvent sembler ringards. Ce jardin de sable combine le travail relaxant, répétitif et calme d'un jardin zen avec un design de labyrinthe caché. En commençant par le début, vous tracez le labyrinthe avec le stylet et regardez le motif émerger lentement dans le sable.
Prix: 17,99 $
Jeu de cartes Mindfulness Matters
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Les cartes de méditation sont un cadeau sympa pour les débutants ou pour quelqu'un qui souhaite introduire la méditation dans sa famille.

La pleine conscience compte les joueurs mettent en pratique des compétences pratiques de pleine conscience en mettant en scène différentes méthodes. Il engage les enfants et les adolescents d'une manière qui les intéresse au concept et à la pratique de la pleine conscience.

Ce jeu peut être joué par deux à quatre joueurs et est également idéal pour la classe, ce qui en fait l'un de nos cadeaux de pleine conscience préférés pour les enseignants.
Prix: 34,99 $
Lampe de sel de l'Himalaya rectangulaire moderne
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Les lampes au sel de l'Himalaya sont un cadeau populaire pour les personnes spirituelles qui apprécient leur ambiance et leurs effets ionisants. Ils ont tendance à être de forme naturelle et organique, mais cette lampe a une forme beaucoup plus moderne avec des lignes épurées et une base solide. Cette lampe aura fière allure comme élément de décoration dans n'importe quelle maison et ajoutera une lueur chaleureuse pendant la pratique de la méditation.
Prix: 27,99 $
Masque au miel cru biologique certifié Bee Friendly
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Si vous magasinez pour quelqu'un qui aime sa routine de soins personnels et ses soins de la peau, ce Masque au Miel Brut est un merveilleux cadeau. Les masques faciaux offrent quelques minutes de relaxation et constituent un bon point de mire pour la pratique de la pleine conscience, car vous pouvez vous concentrer sur la sensation du masque, l'odeur, etc.

Ce masque est composé d'ingrédients biologiques, notamment d'argile rose française, d'algues bleu-vert hawaïennes, de miel brut et plus encore. Le miel brut est connu pour avoir des qualités antibactériennes ainsi que pour adoucir et hydrater la peau, comme apiculteurs sais très bien !
Prix: 9,71 $
« Où que vous alliez, vous y êtes : la méditation de pleine conscience dans la vie de tous les jours » par Jon Kabat-Zinn
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Ce livre à succès est l'un des livres de méditation de pleine conscience les plus populaires depuis sa publication en 1994. Cette édition a une nouvelle postface pour l'auteur, ajoutée à l'occasion de son 10e anniversaire en 2004.

Où que tu ailles, tu y es est un livre sur l'essence de la pleine conscience. Il décrit l'idée de pleine conscience et la technique de pratique de cette méditation d'une manière succincte et agréable facile à digérer.

Ce livre est un cadeau parfait non seulement pour les débutants mais aussi pour les praticiens avancés qui veulent pouvoir associer l'idée de la pleine conscience et la partager avec les autres.
Prix: 29,99 $
Bracelet anti-stress WellBe
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Si vous magasinez pour un geek qui a aussi un côté spirituel, le Bracelet anti-stress Wellbe est le cadeau parfait. Cet appareil, en suivant la fréquence cardiaque et les niveaux de stress, est capable de fournir une analyse et des commentaires en temps réel liés aux déclencheurs de stress d'un individu.

Ce bracelet suit les niveaux biométriques avant et après avoir effectué des exercices de réduction du stress guidés par l'application, permettant à l'utilisateur de voir les données montrant les résultats immédiats et à long terme. En affichant les données au fil du temps, les utilisateurs sont en mesure de mieux prévoir et gérer leurs déclencheurs de stress au quotidien en utilisant des techniques de pleine conscience.
Prix: 37,95 $
Kit de peinture à l'eau Buddha Board
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Les Conseil Bouddha est un cadeau simple mais significatif qui nous rappelle que toutes choses sont impermanentes et de rester dans le moment présent sans attachement.

Le Buddha Board agit un peu comme un morceau d'ardoise. Vous peignez la surface avec de l'eau et regardez le dessin s'estomper lentement à mesure que l'eau s'évapore. Il n'y a pas de gâchis et pas de nettoyage, mais toute la satisfaction et la détente de la peinture.

C'est un cadeau écologique car il n'utilise pas de produits chimiques, d'encre ou de solvants et durera de nombreuses années avec des soins appropriés.
Prix: 9,59 $
Inspirez Expirez Imprimer
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Cet ensemble de impressions d'art minimalistes est le rappel parfait pour ralentir et respirer et fait un excellent cadeau pour quelqu'un avec une vie bien remplie. Ces impressions de 8 'x 10' ont un message simple - inspirez et expirez. Ils s'assemblent pour une œuvre d'art sans couture et s'intégreraient bien à n'importe quel mur. Ces tirages ne sont pas encadrés.
Prix: 69,99 $
Carillon de bar de table TreeWorks Chimes
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Les carillons délicats constituent un merveilleux arrière-plan pour la méditation. Ce carillon de table de Carillons TreeWorks est parfait pour la maison, le bureau ou même une utilisation en classe.

Il a un design robuste et attrayant avec un support enduit de poudre noir mat et une barre supérieure en bois naturel. Ces carillons sont respectueux de l'environnement, car ils sont fabriqués aux États-Unis avec du bois dur du Tennessee et des repas locaux pour les carillons. Ils sont assemblés près de Nashville et utilisent un cordon de longue durée pour s'assurer qu'ils résistent à l'épreuve du temps.
Prix: 24,99 $
Smiles by Julie – Citations de pleine conscience dans un bocal
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Cette Pot de sourires est un cadeau attentionné pour quelqu'un qui aime recevoir une dose d'inspiration quotidienne. Ce pot simple contient un mois de citations quotidiennes centrées sur la pleine conscience. C'est une excellente façon de commencer la journée et un cadeau qui continue d'offrir.
Prix: 19,99 $
Siège de mouvement
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Les Siège de mouvement est un moyen simple mais efficace d'apporter la pleine conscience même aux moments les plus élémentaires de la vie quotidienne, comme s'asseoir à votre bureau pour travailler ou à table pour un repas.

Le siège gigogne est conçu pour les enfants, avec une petite et une grande taille pour les petits et les grands. Ce coussin sensoriel se tortille doucement d'avant en arrière, permettant aux enfants de bouger silencieusement leur corps tout en restant dans leur siège. Le siège est réversible, avec des picots sensoriels d'un côté et un côté opposé lisse.

Bien qu'il soit conçu pour les enfants, il fonctionne bien sûr aussi pour les adultes et peut augmenter la concentration et la productivité grâce à une simple pleine conscience. Ce serait un beau cadeau pour quelqu'un qui veut pratiquer la pleine conscience au travail ou à la maison, ou pour un parent occupé qui aurait besoin d'aide pour que son enfant se concentre !

Les cadeaux pour l'esprit ne doivent pas nécessairement être que des bougies et des carillons, parfois les meilleurs cadeaux sont simples et pratiques comme ce siège.
Prix: 21,68 $
Now Clock : Vivez le moment présent
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Si vous recherchez des cadeaux qui ont du sens, cette horloge simple mais puissante peut être votre choix parfait. Les Maintenant Horloge est un simple rappel quotidien d'être ici maintenant, dans le moment présent. À première vue, il s'agit d'une horloge ordinaire, mais lorsque vous regardez d'un peu plus près, vous voyez qu'elle n'a pas d'aiguilles pour les heures ou les minutes et qu'elle indique simplement maintenant où elles seraient.

Vous pouvez choisir parmi cinq modèles de pendules différents, et les pendules oscillent tous vraiment.
Prix: 62,72 $
Ensemble-cadeau de cristaux de guérison de luxe
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De nombreuses personnes qui pratiquent la méditation sont également des passionnées de cristal et adoreraient ce coffret cadeau en cristal.

Cette Coffret cadeau cristaux de guérison de luxe comprend 18 cristaux, un bâton de Palo Santo, un livre électronique de 82 pages et une affiche de guide de référence.

Les cristaux comprennent deux ensembles de chakras complets, l'un dégringolé et l'autre sous forme cristalline brute. Il comprend également du quartz rose, une grappe d'améthyste, une pointe de quartz et un pendule de chakra. Ce kit essentiel est parfait pour les amateurs de cristal aguerris comme débutants.
Prix: 104,99 $
Bol Chantant en Cristal de Quartz Chakra du Coeur
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Cette bol chantant en cristal est un excellent cadeau pour quelqu'un qui souhaite équilibrer ses chakras. Les bols chantants sont un type de cloche qui vibre et produit un son profond et sonore, favorisant la relaxation et la guérison.

Ce bol chantant est fait de cristal de quartz pur et est accordé sur la tonalité de fa afin de faire résonner le chakra du cœur. Vous pouvez également acheter ce bol dans différentes couleurs correspondant à différents chakras.
Prix: 45,00 $
Envoi de Good Vibes Spa Box
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Si vous recherchez des cadeaux de détente, concentrez-vous sur une expérience de type spa. Nous avons tous besoin d'une pause de temps en temps, et un voyage au spa est un excellent moyen de pratiquer la pleine conscience tout en s'imprégnant de tous les délicieux parfums, textures et sentiments.

Les journées au spa ne sont pas toujours pratiques, il est donc agréable de pouvoir ramener le spa à la maison. Cette Envoi de Good Vibes Spa Box est l'un de nos coffrets cadeaux de pleine conscience préférés. Il comprend tout le nécessaire pour passer une journée de spa à domicile axée sur la pleine conscience. La boîte comprend une bougie et des allumettes Sending Good Vibes, une bombe de bain, du savon, un baume à lèvres, du beurre pour le corps et un spray pour le corps.
Prix: 19,95 $
Collier Je Suis Assez
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J'en ai assez. Ces trois mots simples ont le pouvoir de changer des vies. Ce collier encourage la personne qui le porte à ralentir et à se rappeler que le moment présent est exactement là où elle doit être et qu'elle n'a pas besoin de changer elle-même ou le monde qui l'entoure pour trouver bonheur et satisfaction.

Les Collier Je Suis Assez est en acier inoxydable gravé au laser sur une chaîne serpent plaquée argent. Vous pouvez choisir une chaîne de 16″ à 30″ de long. C'est un beau bijou minimaliste qui peut également être superposé si vous le souhaitez.
Prix: 45,00 $
Bougie de soja à l'huile essentielle de Palo Santo
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Palo Santo est un arbre sacré d'Amérique du Sud, et le bois est brûlé lors de cérémonies afin de purifier l'air et l'énergie d'une pièce. Il a un parfum agréable et est une grande aide à la méditation.

Cette Bougie Palo Santo comprend également des parfums d'huiles essentielles de vétiver, de feuille de cannelle et de vanille pour une expérience olfactive bien équilibrée.

Les bougies font d'excellents cadeaux, et celle-ci plaira à coup sûr, que vous recherchiez un praticien de pleine conscience de niveau débutant, intermédiaire ou avancé.
Prix: 32,99 $
Signe de respiration 3D en métal fait à la main
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Cette signe en métal fait à la main lit Breathe et est un beau rappel pour faire exactement cela : Ralentissez et respirez. Cette enseigne est revêtue de poudre pour résister aux éléments, ou vous pouvez choisir une enseigne non finie qui rouillera si elle est laissée à l'extérieur, pour rappeler le passage du temps.

Ce type de grande enseigne en métal est devenu un choix de décoration d'intérieur populaire pour une décoration murale facile dans les maisons de style moderne et de ferme. Ce signe aura l'air génial accroché au mur dans n'importe quelle maison ou bureau.
Prix: 17,97 $
Tasse de pleine conscience bleu cielBreathe
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Pour de nombreuses personnes occupées, leur tasse de café du matin est le meilleur moment pour s'asseoir tranquillement et pratiquer la pleine conscience. Ce mug les mettra d'humeur à méditer grâce à son message simple : respirez.

Cette tasse de 14 onces est disponible en trois couleurs : bleu ciel relaxant (photo), brun chocolat fondant ou rouge pastel revigorant.
Prix: 24,95 $
Coffre à thé en fleurs Teabloom
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Le thé est toujours un excellent cadeau pour les personnes qui méditent. C'est agréable et délicieux, n'ajoute pas à l'encombrement de leur maison et leur donne l'occasion de pratiquer la pleine conscience.

Cette coffret cadeau thé fleuri est livré avec 12 variétés de thé en fleurs qui s'ouvrent en de belles formes de fleurs à l'intérieur de votre théière ou tasse. Ce coffret cadeau comprend les meilleures ventes de Teabloom, avec différentes saveurs et formes. Ils sont fabriqués à partir de feuilles de thé vert de qualité supérieure et de vraies fleurs.
prière pour la chirurgie pour quelqu'un
Prix: 92,96 $
Ensemble de livre de coloriage de pleine conscience
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- Les livres de coloriage pour adultes sont devenus très populaires ces dernières années pour leur capacité à nous calmer et à nous ancrer dans les moments stressants. Cette jeu de coloriage de pleine conscience comprend un livre de coloriage de pleine conscience avec des pages recto pour que vous puissiez utiliser des marqueurs, ainsi qu'une couverture de journal portable à dos rigide et un ensemble de crayons de couleur.
Prix: 11,99 $
« Livre d'activités de pleine conscience ultime : 150 activités de pleine conscience ludiques pour les enfants et les adolescents (et les adultes aussi !) » par Christian Bergstrom
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La pleine conscience peut être un défi, mais comme toute compétence, la pratique rend parfait. Si vous cherchez un méditant débutant, un adolescent ou un enfant, ce cahier d'activités est un cadeau pratique et utile. Ce livre d'activités comprend 150 activités de pleine conscience qui aident à enseigner la méditation par le jeu.

L'apprentissage se passe mieux lorsque nous nous amusons, donc ce livre d'activités peut être l'outil qui durera toute une vie en fournissant des compétences de vie pour se détendre et se calmer en pratiquant la pleine conscience.

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est le terme abrégé pour la méditation de pleine conscience, une pratique qui est devenue populaire ces dernières années pour ses bienfaits sur la réduction de l'anxiété, de la dépression et des niveaux de stress en général. La pleine conscience a ses racines dans le bouddhisme et la méditation zen.

Pleine conscience.org décrit la pleine conscience comme la capacité humaine de base à être pleinement présent, conscient de l'endroit où nous sommes et de ce que nous faisons, et pas trop réactif ou dépassé par ce qui se passe autour de nous. En d'autres termes, vous n'avez pas besoin de pouvoirs spéciaux ou d'un engagement dédié à la méditation pour pratiquer la pleine conscience - Cela peut être fait dans n'importe quelle situation, à tout moment.

Les applications de pleine conscience telles que Calmer facilitez les choses avec des instructions courtes et faciles et des méditations guidées.

Pourquoi la pleine conscience fonctionne

La pleine conscience est plus qu'un simple mot à la mode. La pratique de la pleine conscience a un effet mesurable, et ce que la pleine conscience fait au cerveau peut vous surprendre.

Selon Scientific American , comment fonctionne la pleine conscience en recâblant notre cerveau grâce à une pratique régulière. Seulement huit semaines de pratique de la pleine conscience peuvent apporter de profonds changements dans notre façon de penser en affectant la façon dont les différentes régions du cerveau communiquent entre elles. Mieux encore, ces changements peuvent être permanents.

Après seulement huit semaines de pratique de la pleine conscience, la région de « combat ou fuite » de notre cerveau semble se rétrécir de IRM , et la région associée à la prise de décision et à la pensée rationnelle s'épaissit.

Ce que la pleine conscience peut faire pour vous si vous souffrez de dépression, de niveaux de stress élevés ou d'anxiété, c'est de soulager certains de vos symptômes et de vous aider à rester en dehors de la réaction de combat ou de fuite qui vient du déclenchement de ces émotions. L'intensité et la longévité de ces changements cérébraux sont directement corrélées au nombre d'heures de pratique de la pleine conscience qu'une personne a effectuées.

Voir également: