10 Healthy Recipes Start New Year
Bonne journée tout le monde! Bienvenue en 2018 ! Avez-vous dormi aujourd'hui? Ou vous êtes-vous levé tôt et avez-vous commencé à travailler pendant toutes ces vacances ? (Nous vous entendons.)
La plupart des gens essaient de manger plus sainement les premières semaines d'une nouvelle année, ce qui est compréhensible compte tenu de tous les festins que nous faisons depuis novembre. Il y a tellement de rôtis, de casseroles, d'oiseaux entiers, de biscuits, de tartes, de gâteaux et de cocktails que l'on peut avoir ! Si vous cherchez des idées pour manger plus sainement sans vous priver de plats délicieux et réconfortants, ne cherchez pas plus loin. Nous partageons 10 recettes saines pour vous aider à démarrer!
numéro d'ange 323
Gruau cuit . Dara nous montre les composants de base qui entrent dans un plat copieux de flocons d'avoine cuits au four, puis nous donne 5 variantes différentes à essayer. Essayez-les tous, puis créez le vôtre !
Magnifique granola. Fait : Le granola fait maison a tellement meilleur goût que celui acheté en magasin. C'est super facile et coûte moins cher à faire, beaucoup plus frais, et vous pouvez y mettre tout ce que vous voulez. Faites-en plus, puis transformez-en une partie en barres granola !
Trempette saine à 7 couches . Ce n'est pas parce que c'est le jour du match que vous ne pouvez pas vous amuser autant que la personne à côté de vous sirotant le dernier du queso. Cette trempette étagée a toute la saveur, l'onctuosité et la richesse que vous recherchez, sans culpabilité. N'hésitez pas à aller en ville avec ça !
rêver d'araignée géante
Soupe de nouilles de riz au poulet et légumes . Ah. Rien de tel qu'un bol de soupe au poulet chaud et réconfortant pour chasser le froid hivernal. Cette recette utilise des nouilles de riz et vous pouvez ajouter presque tous les légumes ou protéines généralement utilisés dans un sauté. Idéal aussi pour nettoyer le frigo !
Comment faire un bouillon de légumes. Pendant que nous parlons de soupes, voici un excellent moyen d'utiliser tous les légumes et restes de légumes que vous pourriez avoir. Conservez le bouillon dans votre congélateur et vous êtes déjà à mi-chemin d'un bon pot de soupe chaque fois que vous avez besoin de préparer un repas de dernière minute.
Salade de poulet mariné. Si le reste de la journée finit par vous échapper, remettez-vous sur la bonne voie avec cette salade pour le dîner. Il contient beaucoup de protéines et de bons gras pour vous rassasier, et Erica vous facilite la tâche en utilisant les mêmes ingrédients pour la vinaigrette dans la marinade de poulet (avec un seul ajout pour vous donner une vinaigrette crémeuse).
Chips de pommes . Nourrissez votre monstre de collation avec ces chips simples et saines. Et peut-être, quand vous avez besoin d'un peu de décadence, trempez-le dans une sauce caramel maison ou arrosez-le d'un peu de ganache au chocolat blanc caramélisé. Allez-y, nous ne le dirons pas.
Bouchées énergétiques aux fruits et aux noix. En parlant de snacks, avez-vous déjà fait ces délicieuses petites pépites ? Si vous ne l'avez pas fait, vous manquez quelque chose. Temps fort. Ils deviendront rapidement un favori et un aliment de base dans votre maison, et selon ce que vous ajoutez, ils cochent également de nombreuses nouvelles cases de régime et de style de vie. Vous essayez de passer au paléo, Whole30, cru, végétalien, sans gluten ou sans produits laitiers ? Ces bouchées vous ont couvert!
Salade pour le petit déjeuner ! Oui en effet, vous pouvez avoir de la salade pour le petit déjeuner. Brenda partage également une recette pour une simple vinaigrette au yogourt aux baies pour tout rassembler. (Jetez un œuf au plat là-dedans et regardez-nous faire une joyeuse danse !)
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Riz frit farci aux légumes . Le riz frit d'Erica est chargé de légumes et, en prime, c'est un repas à un plat. C'est un autre de ces plats qui peuvent vous aider à nettoyer votre réfrigérateur et à utiliser des produits supplémentaires. Tout le monde y gagne !
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Et voilà, quelques-unes des nombreuses excellentes recettes que nous avons de nos merveilleux contributeurs. Ce que nous aimons à leur sujet, c'est qu'ils sont d'abord délicieux et, accessoirement, sains. Tout le monde dans la famille les appréciera!
Avez-vous des recettes ou des collations saines préférées? Partagez-les avec nous ci-dessous!
